ما هي الخضروات غير النشوية؟
هناك العديد من الفوائد الصحية للخضراوات غير النشوية، منها:[١] 1. تعد الخضروات منخفضة النشا غنية بالفيتامينات والمعادن (المغذيات الدقيقة) والمحتوى المائي، وهذا يعني أنها غنية بالتغذية بشكل طبيعي وقليلة الطاقة مما يجعلها واحدة من أكثر الأطعمة الغنية بالمغذيات. 2. مقارنة بالنشويات الأخرى مثل الأرز الذي يحتوي على أكثر من 200 سعرة حرارية و 50 جرامًا من ...